研城街道夏家桥社区开展失能人员照顾者技能培训活动

为补齐辖区失能家庭照护人员的专业护理短板，缓解照护者身心压力，近日，井研县研城街道城乡治理创特色项目——失能人员照顾者技能培训活动在夏家桥社区举行，辖区20余名失能人员家属参与本次培训。

培训现场，专业养老照护讲师结合大量真实居家照护案例，用通俗易懂的语言，系统讲解失能人员日常照料、健康防护、康复护理等基础内容，重点拆解翻身、衣物换洗等日常照料重难点。同时，讲师详细普及突发意外应急处置方法、照护安全规范及相关法律常识，帮助照护者规避照护风险，掌握标准化照护流程。

针对失能照护者长期高压工作、易产生焦虑内耗、情绪紧绷的普遍问题，活动特邀专业心理师开展专项心理辅导。讲师通过4—4—6正念呼吸法、渐进式肌肉放松训练、简易冥想练习等简单易上手的放松疗法，搭配情绪感知小游戏、轻声倾诉等互动形式，带领大家舒缓身心、释放压力。此外，讲师还科普了照护者自我关爱、搭建家庭相处边界、排解心理内耗的实用技巧，引导照护者平衡照护责任与个人身心需求。

夏家桥社区刘女士表示，通过学习培训收获很多，家里老人需要照顾，以前觉得换洗衣服、翻身很困难，老师教了技巧后就觉得简单多了；同时还学到了高血压的认知和防护方法，这在平时生活中用得上，非常实用。